うつにはつらいはっきりしない天気…

管理人のつぶやきです

5月なのに全然さわやかさがない天気です。体が重いですね。
気分もさえなくて更新滞りました。
皆さんはいかがですか。

朝は常につらいのですが、
特に夜洗ってあった茶碗を片付けて朝食の支度をするのが最高つらい。
そういう時は朝のワイドショーを見て
なるべく気分や意識を自分からそらして
あまり時間をかけずにささっと朝食をすませ、
席を立つようにしています。

それからコンタクトレンズをつけるために顔を丁寧に洗ったり
その他の家事をしたりですが、
体を動かすスピードを少し早くしてみます。
午前中に散歩をするのが有効とよく聞きますが、
なかなか実行できません。
せめて家の中でこまめに体を動かそうと思います。

以上、どうでもいいうつログでした。

jasmin11 at 16:42│Comments(1)TrackBack(0)clip!うつログ 

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この記事へのコメント

1. Posted by nwic plants and foods   2016年12月10日 03:18
Your method of telling the whole thing in this post うつにはつらいはっきりしない天気…|うつとユルくつきあうには〜ムリしない改善・回復のヒント is really pleasant, all be able to easily be aware of it, Thanks a lot.
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