読売新聞医療ルネサンス うつ治療を見直す3（2010年5月5日）
うつ病に関する記事
読売新聞医療ルネサンスNo.4832「うつ病を見直す3」5回シリーズです。
ヨミウリオンライン ヨミドクターへの更新も早くなりました。
今回は認知行動療法についてです。
簡単にまとめておきますが、最後に載せた元記事もお読みください。
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読売新聞医療ルネサンスNo.4832「うつ病を見直す３」（2010年5月5日）
考えの偏り 改める療法
三年前、東京都内で派遣社員として働いていた女性（32歳）は、リストラで社員が減った職場で、数人分の仕事を一人でこなした。
大きなストレスで、頭痛・吐き気などからだの不調がおこった。仕事中、突然涙が止まらなくなったりした。
銀座泰明クリニックで軽いうつ病と診断され、抗うつ薬を飲みながら仕事を再開したが、周囲の状況はかわらなかった。
仕事中立っていられず、店の隅で座り込み、お客と話すのもつらくなり仕事をやめた。
自分を責めてうつ状態は悪化、引きこもりがちになった。
同クリニック院長の茅野分さんから「認知行動療法」をすすめられた。軽度〜中程度のうつ病に効果があり、再発しにくい。薬と併用するとより効果が高いとの研究もある。
根拠のない思い込み、短絡的な結論付け、自責の念…これらの傾向がある人は効果が期待できる。
女性は、日日の行動、そのときの気分、頭に浮かんだ考えをノートに書きとめた。月二回の心理士にノートを見せて話をする。
マイナス思考になっていると、心理士が、別の見方、考え方はできないか、と問う。
女性は仕事をやめてから朝8時に起きていたが「遅すぎて恥ずかしい」と思っていた。
その理由として「社会人は朝6時に起きて働くべき。できない自分はダメ人間」とこたえた。
心理士が、「毎朝決った時間に起きられるんだから、褒められてもいい」と助言すると女性は自分の思い込みに気づいた。
治療を続けて気力が戻り、一年で抗うつ薬がいらなくなった。
女性は、うつ病は自分の考え方のくせを知り向き合うことで治る、薬でごまかしていたら回復できなかったかも、という。
認知行動療法は、2010年4月から、医師が行う場合に保健医療が使えることになったが、専門知識のある医師は少ないため、受けられる施設が限られる。
慶応大学保健管理センター教授の大野裕さんは、｢心理士、看護師でも取得できる公的資格をつくり、薬以外の治療法の選択肢を広げる必要がある」と語る。
元記事はこちらです。
うつ治療を見直す（３）考えの偏り 改める療法
ーーーーーー
注目されてきている認知行動療法についてでした。
これまでのテレビでも記事でも何度か読んできましたが、医師や心理士の言葉かけがすごく重要だと感じます。
また面と向かって相対して話し合うとしたら、やっぱり患者と医師の相性のようなものもあるでしょうし。
保険医療が受けられるようになったのは患者にとってはうれしいことですが、肝心の医療側がまだ十分でないようです。
また実際に受けるとどのくらいの負担になるのかも気になります。
何かわかったらお知らせしたいと思います。
元記事はこちらです。
うつ治療を見直す（３）考えの偏り 改める療法
いつも閲覧ありがとうございます
うつ病治療 認知療法について
読売新聞医療ルネサンス うつ病を見直す1（2010年5月3日）
読売新聞医療ルネサンス うつ病を見直す2（2010年5月4日
ご参考になさってください
・なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
・簡単なことに気をつけるだけで、うつ病の家族がぐんぐん元気になる「うつ病の家族への対応マニュアル」うつ病患者さん本人にも対応した内容です
・うつ克服法！「笑顔がみたい」〜心と身体の秘密→メンタルトリニティー：あなたが心を和ませ安心する心と身体の法則をお伝えします。
読売新聞医療ルネサンスNo.4832「うつ病を見直す3」5回シリーズです。
ヨミウリオンライン ヨミドクターへの更新も早くなりました。
今回は認知行動療法についてです。
簡単にまとめておきますが、最後に載せた元記事もお読みください。
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読売新聞医療ルネサンスNo.4832「うつ病を見直す３」（2010年5月5日）
考えの偏り 改める療法
三年前、東京都内で派遣社員として働いていた女性（32歳）は、リストラで社員が減った職場で、数人分の仕事を一人でこなした。
大きなストレスで、頭痛・吐き気などからだの不調がおこった。仕事中、突然涙が止まらなくなったりした。
銀座泰明クリニックで軽いうつ病と診断され、抗うつ薬を飲みながら仕事を再開したが、周囲の状況はかわらなかった。
仕事中立っていられず、店の隅で座り込み、お客と話すのもつらくなり仕事をやめた。
自分を責めてうつ状態は悪化、引きこもりがちになった。
同クリニック院長の茅野分さんから「認知行動療法」をすすめられた。軽度〜中程度のうつ病に効果があり、再発しにくい。薬と併用するとより効果が高いとの研究もある。
根拠のない思い込み、短絡的な結論付け、自責の念…これらの傾向がある人は効果が期待できる。
女性は、日日の行動、そのときの気分、頭に浮かんだ考えをノートに書きとめた。月二回の心理士にノートを見せて話をする。
マイナス思考になっていると、心理士が、別の見方、考え方はできないか、と問う。
女性は仕事をやめてから朝8時に起きていたが「遅すぎて恥ずかしい」と思っていた。
その理由として「社会人は朝6時に起きて働くべき。できない自分はダメ人間」とこたえた。
心理士が、「毎朝決った時間に起きられるんだから、褒められてもいい」と助言すると女性は自分の思い込みに気づいた。
治療を続けて気力が戻り、一年で抗うつ薬がいらなくなった。
女性は、うつ病は自分の考え方のくせを知り向き合うことで治る、薬でごまかしていたら回復できなかったかも、という。
認知行動療法は、2010年4月から、医師が行う場合に保健医療が使えることになったが、専門知識のある医師は少ないため、受けられる施設が限られる。
慶応大学保健管理センター教授の大野裕さんは、｢心理士、看護師でも取得できる公的資格をつくり、薬以外の治療法の選択肢を広げる必要がある」と語る。
元記事はこちらです。
うつ治療を見直す（３）考えの偏り 改める療法
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注目されてきている認知行動療法についてでした。
これまでのテレビでも記事でも何度か読んできましたが、医師や心理士の言葉かけがすごく重要だと感じます。
また面と向かって相対して話し合うとしたら、やっぱり患者と医師の相性のようなものもあるでしょうし。
保険医療が受けられるようになったのは患者にとってはうれしいことですが、肝心の医療側がまだ十分でないようです。
また実際に受けるとどのくらいの負担になるのかも気になります。
何かわかったらお知らせしたいと思います。
元記事はこちらです。
うつ治療を見直す（３）考えの偏り 改める療法
いつも閲覧ありがとうございます
うつ病治療 認知療法について
読売新聞医療ルネサンス うつ病を見直す1（2010年5月3日）
読売新聞医療ルネサンス うつ病を見直す2（2010年5月4日
ご参考になさってください
・なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
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・うつ克服法！「笑顔がみたい」〜心と身体の秘密→メンタルトリニティー：あなたが心を和ませ安心する心と身体の法則をお伝えします。
